40代半ばだけど、ダイエットしたい
若い頃は46キロ
妊娠時期は63キロ
授乳があり48キロになり、
今は54キロ、、、、しかも肩ラインが丸くなり、お腹は肉が掴め、
こんなところに脂肪が付くのかと思うような、腰の肉まで掴めるように！
、、、体重ももちろんそうだが、見た目がブヨブヨなので締まってほしいと思うこの頃、というかずっとまえからそう思っていました。
以前は朝30分散歩していたが、やめてしまって１年。
お菓子やケーキが大好き、、、運動はゼロ、
どうしたものでしょう、
ひとまず本日は、子供からオススメされた、なかやまきんに君のYouTube「ザ・きんにくＴＶ」から「【お尻＆内もも】の10分間の筋トレ」を見ながら筋トレチャレンジしてみました。
なかやまきんに君の説明はわかりやすく、元気に進んで行くので、キツイ時もなかなか楽しかったです。じんわり汗もかきました。
今後のダイエットをどうするか、まだまだ模索中です。
